LikEat – catering ze Śląska dostępny w całej Polsce

28 stycznia 2025

Postanowienia noworoczne – czy warto je mieć?

Postanowienie noworoczne to dla wielu osób idealna okazja do refleksji nad minionym rokiem i wyznaczenia nowych celów na nadchodzący. Niektórzy podchodzą do nich z rezerwą, lecz dla innych mogą się okazać okazją na poprawę jakości życia, zdrowia, relacji, czy swojej kariery. Jednak czy warto je mieć i dotrzymywać postanowień noworocznych? I co zrobić, by nie zostały tylko pustymi obietnicami? Poniżej przedstawiamy kilka sprawdzonych sposobów, by jeszcze bardziej zwiększyć szansę na realizację postanowień.

Najczęstsze postanowienia noworoczne

U każdego postanowienia noworoczne mogą być inne, lecz istnieje kilka klasycznych tematów, które bardzo często są wyznaczane jako cele na nowy rok. Przedstawiamy krótką listę najczęstszych postanowień noworocznych wybieranych przez ludzi na całym świecie:

zdrowe nawyki żywieniowe;
poprawa zdrowia psychicznego;
zwiększenie aktywności fizycznej;
rzucenie palenia;
poprawa sytuacji finansowej, oszczędności;
równowaga między życiem zawodowym, a prywatnym;
więcej podróży;
praca nad własną samoakceptacją i pozytywnym myśleniem.

Każde z powyższych postanowień prowadzi do zwiększenia jakości życia. Musimy jednak pamiętać podczas wyznaczania noworocznych postanowień, by były one realistyczne i mierzalne, byśmy nie mieli problemów w realizacji noworocznych postanowień.

Sposoby, które pozwolą wytrwać w postanowieniach noworocznych

Wytrwanie w postanowieniach noworocznych jest trudne i potrzeba dużej samodyscypliny, by dotrzymać postanowień noworocznych i osiągnąć cel. Istnieje jednak wiele sposobów, które mogą pomóc utrzymać zapał i konsekwentnie dążyć do realizacji swoich celów. Przedstawiamy kilka skutecznych strategii:

Ustal realistyczne i konkretne cele
Podczas wyznaczania celów na nowy rok warto rozpisać dokładnie, jak możemy osiągnąć cel. Np. zamiast pisać „zwiększyć aktywność fizyczną” można wyznaczyć sobie cel „ćwiczenia minimum 3 razy w tygodniu”. Wyznaczanie konkretnych czynności pozwoli Ci dobrze rozpocząć postanowienia i przyzwyczaić do systematyczności.
Ustal konkretne terminy
Wyznaczanie krótkoterminowych, czy długoterminowych terminów pozwoli na większą motywację, by osiągnąć cel przed końcem terminu.
Stwórz plan działania
Jeśli Twoje postanowienie noworoczne wymaga dużej pracy i zaangażowania, warto wcześniej stworzyć dokładny plan, by małymi kroczkami dojść do celu. Przykładowo, jeśli chcesz schudnąć, na samym początku najważniejsza jest zmiana nawyków żywieniowych oraz planowanie posiłków.
Znajdź wsparcie
Wytrwanie w postanowieniach często także opiera się na wzajemnym wsparciu. Jeśli okaże się, że ktoś z Twojego otoczenia ma podobne cele, wspierajcie się i motywujcie się nawzajem, a to pozwoli szybciej osiągnąć cel.
Nagradzaj się
Gdy dążysz do celu małymi krokami, nagradzaj się, by nie stracić motywacji. Daj sobie dzień wolnego, zjedz ulubioną potrawę, czy zrób coś przyjemnego, doceniając małe sukcesy.
Skup się na całym procesie, a nie na wyniku końcowym
Osiąganie celów to nie tylko kwestia efektu końcowego, ale także drogi, którą pokonujemy. Ciesz się z małych osiągnięć, a gdy osiągniesz cel, będziesz czuć większe zadowolenie i dumę z całego procesu.
Bądź dla siebie wyrozumiały
To normalne, gdy czasami nie będziesz mieć siły, by podjąć jakieś wyzwanie. Każdy ma gorsze dni, dlatego nie obwiniaj się i zaakceptuj to, by móc powrócić do celu w pełnym skupieniu.

Dietetyczne postanowienia noworoczne z cateringiem dietetycznym LikEat!

Nowy rok to doskonała okazja, by zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę, a dietetyczne postanowienia noworoczne z cateringiem dietetycznym LikEat są idealnym rozwiązaniem, by w prosty i smaczny sposób osiągnąć swoje cele! Oferujemy wiele diet, które dopasujemy indywidualnie do klienta. Dowieziemy także catering pod same drzwi – działamy na terenie całej Polski, a w szczególności w:

Nie wahaj się! Osiągnij swoje postanowienia noworoczne związane ze zbilansowaną dietą z pomocą cateringu dietetycznego LikEat. Skontaktuj się z nami już dziś i zamów pyszne posiłki pod swoje drzwi!